Fuimos a Aldi a comprar frutas para hacer desayuno saludable. Desayunamos pera, manzana, tomate y kiwi. Ahora os voy a explicar sus propiedades y beneficios tiene cada uno de ellos.
PERA
Las peras poseen una gran tantidad de vitaminas, como la a, b1, b2, b3, c, f y k.
Es rica en ácido fólico, cobre, potasio, boro, calcio, hierro, magnesio, sodio y azufre.
MANZANA
La manzana posee la fibra más sana. Es rica en pectina que es un tipo de fibra soluble que no se absorbe en el intestino.También reduce el estrés y los nervios.
KIWI
El kiwi es una fruta ideal para los tiempo modernos. Sirve para adelgazar y eliminar la retecion de liquidos, ayuda a la digestión, mejora la circulacion de la sangre, mejora los huesos, favorece el sistema iumunitario y combate la anemia.
TOMATE
Es rico en vitaminas y minerales: esta hortaliza aporta vitamina c, un potente antioxidante natural, ademas de vitamina a, k, hierro y potasio.
El tomate protege la vista: contiene vitamina a, la cual ayuda a proteger nuestros ojos de enfermedades degenerativas o cevera nortuna.
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